News

Puasa Sebagai Ladang Pahala Atau Ajang Penurunan Berat Badan?

POSTED ON 2021-05-12

12
May

Puasa Sebagai Ladang Pahala Atau Ajang Penurunan Berat Badan?

Menurunkan berat badan memang bukan perkara mudah. Akan tetapi dengan adanya ibadah puasa,
kebanyakan orang menganggap bahwa hal tersebut dapat membantunya dalam menurunkan berat badan.
Padahal jika dilihat dari fungsi utama, puasa tentunya tidak ditujukan untuk hal tersebut.

Mitos dan fakta di lingkungan masyarakat

Benarkah puasa dapat menurunkan barat badan? Bentuk pertanyaan yang satu ini masih menjadi
pertentangan di masyarakat. Meskipun hal tersebut dinyatakan sebagai mitos.
Faktanya memang penurunan berat badan selama berpuasa dapat terjadi.

Hal ini berkaitan dengan proses detoksifikasi yang dilakukan oleh tubuh. Namun hal tersebut
tentunya hanya terjadi jika Anda melakukan ibadah puasa serta menjaga porsi makan dengan baik.

Karena kebanyakan dari masyarakat, setelah menahan lapar dalam jangka waktu lama.
Mereka justru akan mengkonsumsi banyak makanan ketika berbuka puasa.
Bahkan beberapa di antaranya mengkonsumsi makanan lebih banyak dibandingkan dengan saat dirinya
tidak berpuasa.

Mengenal ibadah puasa dan proses penurunan berat badan

Ketika melakukan ibadah puasa, umat muslim tentunya diwajibkan untuk menahan rasa lapar.
Hal tersebut umumnya dilakukan dari pagi hingga malam hari. Lebih tepatnya setelah adzan subuh
hingga memasuki waktu maghrib.

Dengan kondisi tubuh yang tidak mengkonsumsi banyak makanan. Tentunya ada banyak organ tubuh
yang melakukan proses istirahat dari pekerjaannya. Salah satu di antaranya adalah saluran cerna.

Dalam hal ini, saluran cerna dari mereka yang berpuasa akan mengalami perbaikan.
Bahkan penumpukan racun yang semula berada dalam tubuh pun akan dikeluarkan dengan mudah.
Hal ini lah yang kemudian dikenal sebagai proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi tersebut, tentunya menghadirkan efek yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Seperti menjadikan pencernaan lebih lancar hingga membantu Anda dalam menurunkan berat badan.

Akan tetapi untuk mendapatkan hasil maksimal tersebut. Tentunya Anda pun harus menyertai
ibadah puasa dengan asupan makanan yang baik pula. Karena dengan asupan makanan yang tepat
beberapa manfaat tadi tentunya bisa Anda dapatkan dengan mudah.

Beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi selama bulan puasa adalah jenis makanan
yang kaya akan kandungan serat, protein, vitamin hingga antioksidan. Kandungan tersebut
bisa Anda dapatkan dari jenis sayur, buah serta daging.

Beberapa jenis makanan tersebut akan memenuhi kebutuhan Anda selama berpuasa,
utamanya jika dikonsumsi dalam porsi yang tepat. Dalam hal ini,
pastikan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebih. Karena hal tersebut justru
akan menimbulkan masalah kesehatan, seperti pada saluran cerna.

Cara tepat penuhi kebutuhan tubuh selama berpuasa
Pada bagian di atas telah disebutkan bahwa untuk memenuhi kebutuhan tubuh, Anda dapat
melakukannya dengan mengkonsumsi makanan yang tepat. Bukan hanya itu saja,
kebutuhan serat harian pun tentunya harus Anda penuhi pula.

Karena pada dasarnya tidak semua jenis makanan dapat memenuhi kebutuhan serat harian.
Kurangnya asupan serat tentu akan mengganggu ibadah puasa. Seperti menjadikan perut Anda
mudah lapar atau bahkan menjadikan tubuh kurang fit.

Untuk mengatasi hal tersebut, Anda dapat mengkonsumsi makanan atau minuman tambahan.
Seperti halnya Moment Fucosan yang dikenal sebagai minuman dengan kandungan tinggi serat.

Selain dapat menjaga kesehatan tubuh, kandungan serat yang dimiliki Moment Fucosan juga
dapat menjadikan rasa kenyang lebih lama. Sehingga, ketika berbuka puasa atau bahkan sahur
pun Anda dapat membatasi makanan yang dikonsumsi dengan lebih baik.

Sebagai jenis minuman penambah serat. Anda tidak perlu khawatir dengan efek samping yang
ditimbulkannya. Karena jenis minuman ini aman untuk dikonsumsi oleh siapa saja,
terkecuali ibu hamil dan anak-anak.